Être mère célibataire : concilier vie de femme et parentalité

Devenir parent est une expérience gratifiante, joyeuse, et parfois stressante ! Les parents célibataires peuvent se sentir dépassés par les événements. Qu’il s’agisse de veiller tard avec un enfant fiévreux ou de gérer des imprévus soudains, une mère célibataire doit tout faire seule. Qu’elle se sente épuisée n’a donc rien d’anormal.

Toutefois, le fait de prendre conscience que tout dépend de vous peut s’avérer plus facile que vous le pensez et même stimulant. Voici quelques conseils pour vous aider à comprendre et à surmonter les difficultés inhérentes au statut de parent célibataire.

Quels sont les défis à relever quand on est mère célibataire ?

« Il faut un village pour élever un enfant », dit-on. Face à cette affirmation, une mère célibataire peut se sentir démunie. Le parent que vous êtes se trouve confronté à un défi majeur : la recherche d’un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Les contraintes financières, la difficulté à prendre des décisions seule et le manque d’occasions pour faire des rencontres peuvent vous stresser, et c’est normal, mais n’ayez crainte vous allez y arriver !

Comment gérer vie professionnelle et parentalité quand on est mère célibataire ?

Être parent équivaut déjà à un travail à temps plein. Trouver un équilibre entre la vie de parent célibataire et un emploi vous semble presque impossible. Mais la tâche peut se révéler moins ardue qu’il n’y paraît. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à trouver plus de temps pour vos enfants et vous-même :

•  Demandez de l’aide : en cas de besoin, il n’y a pas de honte à demander de l’aide. Vous pouvez faire appel à vos frères et sœurs ou à un ami pour préparer le dîner à l’occasion. Vous pouvez également vous renseigner auprès d’autres mamans célibataires de votre bureau ou de votre entourage sur les lieux qui proposent des activités après l’école, sur les baby-sitters qui sont disponibles rapidement, etc.
•  Fixez des limites : le travail est important, d’accord. Mais vous ne devez pas pour autant travailler 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Sentez-vous à l’aise de refuser de travailler après les heures habituelles, même si vous télétravaillez.
•  Organisez-vous pour vivre avec une autre mère célibataire : vos défis sont uniques et vos solutions doivent l’être aussi. Si vous avez une chambre supplémentaire, par exemple, vous pouvez la louer à une autre maman seule et/ou vous entraider. C’est aussi une belle façon de partager les responsabilités du quotidien quand on connaît les défis d’être mère célibataire et gérer les relations amoureuses en parallèle.

Comment prendre du temps pour soi en tant que mère célibataire ?

Vous aimez vos enfants. C’est un fait. Mais vous avez aussi besoin d’un peu de temps pour vous, d’une journée pour vous faire plaisir et vous chouchouter. Voici comment vous accorder du temps si vous êtes mère célibataire :

•   Si vous avez des parents dans votre entourage, demandez-leur de garder vos enfants pendant une journée une fois par mois.
•   Rencontrez d’autres mères célibataires et partagez la garde des enfants : un service totalement gratuit.
•   Prenez une soirée pour vous quand les enfants vont au lit Ne pensez pas à faire la vaisselle ni le ménage. Contentez-vous de faire quelque chose que vous aimez, comme lire ou regarder votre série préférée.

Comment trouver un équilibre entre l’éducation des enfants et la vie sociale ?

Le statut de mère célibataire et la vie sociale ne font pas bon ménage, dit-on. Nous pensons le contraire. Un peu d’organisation vous aidera à avoir une vie sociale active et à passer du temps avec vos amis sans vous sentir coupable de sortir sans vos enfants.

Trouvez des mères célibataires ou des pères célibataires parmi vos amis et connaissances : qui peut mieux vous comprendre qu’une personne qui vit la même chose que vous ? Participez à des activités qui impliquent les enfants ou simplement des activités que les parents célibataires apprécient.

Organisez une activité de week-end pour vos enfants : que diriez-vous de les inscrire à un cours de natation ou de piano, ou à d’autres activités qu’ils apprécient ? Tout le monde y gagne. Vous disposez de quelques heures pour passer du temps avec vos amis ou votre famille et vos enfants peuvent avoir leur propre vie sociale et s’épanouir.

Planifiez votre week-end : Vous ne parviendrez peut-être pas à faire face à l’imprévu, mais vous pouvez toujours organiser des sorties entre amis le week-end et passer un bon moment.

Comment tirer le meilleur parti de votre situation de parent célibataire ?

Vous venez de traverser une phase de transition majeure dans votre vie et avez décidé d’élever votre enfant en mère célibataire. Les défis à relever peuvent être innombrables, mais en tant que mère célibataire, vous pouvez prendre le contrôle de votre rôle de parent et transmettre à votre enfant les valeurs auxquelles vous tenez le plus.

Conseils pour réussir sa vie de mère célibataire

• Apprenez à définir des priorités : Fixer des priorités vous aidera à ne pas perdre de temps sur des choses sans importance. Par exemple, une maison impeccable n’est pas indispensable. Certains jours, ne faites pas le ménage et consacrez ce temps à prendre soin de vous.
• Établissez des liens de solidarité : Contactez des amis, des membres de votre famille ou des groupes Internet afin de vous constituer un réseau d’entreaide. Être parent célibataire peut s’avérer moins stressant lorsque vous avez des personnes qui peuvent comprendre les défis que vous devez relever.
• Faites preuve d’une rigueur constante : Établissez une routine pour vos enfants et respectez-la. Les enfants se sentent bien lorsqu’ils ont une routine à suivre.
• Réjouissez-vous : chaque fois que votre enfant accomplit une action, félicitez-le. Faites-lui savoir à quel point vous êtes fière de ce qu’il ou elle a accompli. Prenez aussi les réussites de votre enfant comme un gage de réussite de votre rôle de mère célibataire.

Comment faire face au stress en tant que mère célibataire ?

La routine, la nourriture saine et des changements simples peuvent vous aider à vivre un quotidien bien rempli plus sereinement.

• Stabilité financière : la stabilité financière peut indéniablement changer votre façon d’aborder la vie. Mettez tout en œuvre pour atteindre la stabilité financière.
• Dîtes non à la culpabilité :  pour faire preuve d’efficace au quotidien, vous devez également prendre un peu de temps pour vous. Ne vous sentez pas coupable de vous éloigner de votre enfant. Rappelez-vous que vous devez rester calme et sereine pour vous acquitter de vos tâches. De plus, il n’y a aucune raison de s’accuser d’être responsable de la rupture dans votre couple ou de votre divorce. Vous devez rester optimiste et enthousiaste pour le bien de votre famille.
• Adoptez des choix de vie sains : vivre au rythme du stress et négliger sa santé ne constitueront jamais des solutions pérennes pour vous en sortir. Ne tombez pas dans ce piège. Mangez sainement, trouvez le temps de faire de l’exercice, etc. Prendre soin de soi est le premier traitement à suivre pour une vie équilibrée…

Ce qu'il faut retenir