Comment entretenir la flamme dans votre couple

C’est bien connu, le début d’une relation de couple est généralement très excitant. Mais au fur et à mesure que les semaines défilent, la relation perd de son intensité, et recevoir un appel de votre moitié ne vous procure plus le même enthousiasme.

Rassurez-vous, cette évolution est parfaitement normale. Même si prendre ses petites habitudes peut être réconfortant, vous pourriez avoir envie de retrouver l’excitation de vos débuts. Il est toutefois important de rappeler qu’entretenir la flamme et le désir dans le couple nécessite quelques efforts, quelle que soit la durée de votre relation. Voici donc quelques conseils pour pimenter votre quotidien.

Prévoyez un vrai rendez-vous

Ne vous contentez pas de vous faire livrer un dîner ou d’aller dans votre restaurant habituel. Organisez plutôt une sortie à deux. Dénichez un restaurant que vous avez envie de tester ou réservez des billets pour un spectacle comique ou une pièce de théâtre. L’objectif est de choisir une activité ou une sortie qui sort de l’ordinaire et que vous n’avez pas l’habitude de faire.

N’hésitez pas à sortir le grand jeu pour l’occasion en soignant votre tenue pour rendre cette sortie mémorable. Si vous ne vivez pas ensemble, prévoyez de vous retrouver directement sur le lieu du rendez-vous afin de faire la surprise à votre partenaire. Voici quelques idées de sorties en amoureux qui sortent de l’ordinaire :

• Faire une partie de bowling
• Prendre un cours de dégustation de vins et de fromages
• Réserver un massage
• Aller danser

Ces moments privilégiés à deux sont un excellent moyen de raviver la flamme dans votre couple. Veillez tout de même à ce qu’ils ne deviennent pas trop réguliers pour ne pas en faire une routine dont vous vous lasserez.

Réservez une chambre d’hôtel

Lorsque vos enfants n’avaient pas encore fait la connaissance de votre partenaire, vous aviez peut-être l’habitude de vous retrouver à l’hôtel. Aujourd’hui, passer une nuit à l’hôtel peut être l’occasion de pimenter votre relation.

Demandez à vos parents ou à une personne de confiance de garder vos enfants pour une nuit et réservez une chambre d’hôtel pour vous et votre partenaire. Même si ce n’est que pour une nuit, profitez pleinement de ce moment en amoureux ! Pour le dîner, choisissez un restaurant romantique ou laissez-vous tenter par le room-service. Si vous le pouvez, changez d’air et de décor en réservant une nuit dans une belle destination à proximité de chez vous. Loin des tâches ménagères et de vos préoccupations du quotidien, vivez un moment hors du temps pendant lequel vous pourrez vous consacrer entièrement à votre partenaire.

Partez en vacances ensemble

Quoi de mieux qu’une escapade à deux pour retrouver l’excitation des débuts et séduire votre partenaire ? Vous pouvez prévoir vos vacances ensemble ou surprendre votre moitié en lui proposant un voyage. Et même si vous ne partez que pour le week-end, c’est l’occasion de vous retrouver en amoureux et de pimenter votre vie de couple. Vous ne savez pas où partir ? Emmenez votre partenaire dans un lieu qu’il a toujours voulu visiter ou, à l’inverse, dans un lieu qui vous est cher. Que vous sortiez avec une mère ou un père célibataire, pensez à vous assurer que les enfants de votre partenaire pourront être gardés pendant votre absence.

Essayez quelque chose de nouveau

Les soirées cinéma et les dîners en tête-à-tête sont très agréables, mais manquent parfois d’originalité. Pour raviver la flamme dans votre relation, optez plutôt pour une activité dont vous n’avez pas l’habitude. Vivre une nouvelle expérience à deux et créer de nouveaux souvenirs vous rapprochera sans l’ombre d’un doute. C’est l’occasion de rompre avec la banalité quotidienne et de sortir de votre zone de confort tout en laissant place à la spontanéité.

Profitez de votre jour de congé ou d’un moment sans les enfants pour planifier ces activités. Voici quelques idées :

• Faire le tour de la ville à vélo
• S’inscrire à un cours de danse
• Faire du bénévolat dans un refuge pour animaux
• Visiter une exposition

Éteignez la télévision et posez votre téléphone

La communication est la pierre angulaire de toute relation stable. Éteignez donc la télévision et prenez le temps de discuter avec votre partenaire avant d’aller vous coucher. Profitez-en pour lui prêter une attention particulière et l’écouter attentivement. Entretenez la conversation, discutez de votre travail, de vos loisirs ou même du quotidien, mais échangez !

Vous pouvez ne pas être d’accord avec votre partenaire, mais faire preuve d’attention et d’ouverture d’esprit dans la discussion est essentiel. Si vous avez quelque chose à dire, exprimez aussi vos pensées en veillant à ne pas l’interrompre.

Si vous connaissez ses habitudes, demandez-lui comment s’est passée sa journée et approfondissez vos questions. On ne sait jamais, vous pourriez avoir une idée géniale pour surprendre votre moitié lors de votre prochain rendez-vous. Si vous n’arrivez pas à trouver des sujets de conversation qui sortent de l’ordinaire, voici quelques idées pour pimenter la conversation :

• Quel est le meilleur souvenir que tu aies de nous ?
• Si tu devais choisir une chanson qui te fait penser à nous, quelle serait-elle ?
• Quelle est, selon toi, ta plus grande qualité ?

Planifiez vos prochaines sorties

Vous ne pouvez pas voyager pendant les prochaines périodes scolaires ? Cela ne doit pas vous empêcher de planifier vos prochaines vacances. Prévoir une activité ou des vacances ensemble est l’occasion de parler de vos envies et de discuter de sujets positifs et enthousiasmants. Vos sorties n’ont pas besoin d’être très élaborées : l’objectif est plutôt de passer un moment ensemble et d’échanger.

Accordez-vous du temps

Cela peut sembler contradictoire, mais le fait de s’accorder du temps peut vous rapprocher de votre partenaire. Tout comme vous prenez soin de votre famille, accordez-vous du temps pour prendre soin de vous, manger sainement, vous relaxer, faire du sport… Seulement quelques heures sans les enfants et sans votre partenaire peuvent suffire pour vous détendre et penser à vous. Organisez une sortie au spa pour vous faire dorloter, ou passez du temps chez vous à lire un livre.

Tout comme vous avez besoin de temps pour vous, veillez à ce que votre partenaire profite également de moments en solo. Créer le manque nourrit la séduction et augmente le plaisir de se retrouver. Évitez donc d’envoyer des messages à tout va à votre partenaire quand vous savez qu’il ou elle voit des amis ou profite d’une soirée tranquille à la maison.

Si vous consacrez du temps à votre propre bien-être, vous aurez certainement plus de patience avec votre partenaire. Moins de disputes, plus de discussions, c’est un combo gagnant !

Prenez soin de vous

Une fois que votre partenaire vous voit régulièrement en pantalon de survêtement au saut du lit, il peut être tentant de ne plus faire d’efforts (et de rester dans votre pyjama préféré). Inversez la tendance et pimentez votre vie de couple en vous accordant toute l’attention que vous méritez. Il n’y a rien de tel pour raviver la flamme que de se sentir désirable et de gagner en confiance.

Apprenez à aimer votre corps et à vous accepter. Portez des vêtements qui flattent votre morphologie, faites du sport, chouchoutez-vous, réservez un soin ou un massage… Tout ce qu’il faut pour vous sentir sexy ! Ces conseils permettront certainement de donner un coup de fouet à votre couple et à votre vie sexuelle.

Surprenez votre moitié

Les petites attentions peuvent grandement contribuer au bonheur de votre couple. Qui n’aime pas les cadeaux ? Faites livrer un bouquet à la maison sans autre raison que de faire savoir à votre partenaire que vous l’aimez. Laissez un mot d’amour à votre moitié à un endroit où il le verra. Voici quelques idées supplémentaires :

• Créez une liste de lecture romantique
• Préparer un pique-nique
• Enregistrez un message et réglez-le sur l’alarme de votre partenaire.
• Pimentez votre vie sexuelle

Identifiez son langage amoureux

Nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes gestes d’amour. Tentez de comprendre quel est son langage amoureux et discutez-en ensemble. Les plus courants sont le toucher et les caresses, les petites attentions, les moments privilégiés, les mots doux ou encore l’aide apportée. Utilisez le langage amoureux adapté à votre partenaire pour lui faire plaisir à coup sûr.

Par exemple, si votre partenaire préfère les actes aux mots, réveillez-la avec une bonne tasse de café ou préparez-lui son plat préféré pour le dîner.

Offrez un massage à votre partenaire

Rien de tel qu’un massage relaxant pour que votre partenaire se sente bien. Procurez-vous des huiles parfumées et massez votre partenaire. Un moment de détente et de plaisir à partager à deux !

Remontez le fil du temps

Évoquer le passé peut vous montrer la voie à suivre pour entretenir la flamme dans votre couple. Passez du temps à vous remémorer des souvenirs avec votre partenaire ou à partager vos souvenirs d’enfance.

Si vous avez grandi dans la même ville, commandez dans votre restaurant d’enfance préféré ou consultez vos anciens albums photos. Au-delà de vos souvenirs d’enfance, vous pouvez évoquer les débuts de votre relation. Parlez par exemple de votre premier rendez-vous, de ce qui vous a attiré l’un vers l’autre et de votre vie sexuelle afin d’échanger sur ce qui vous plaît.

Faites preuve de spontanéité

Quelle que soit la durée de votre relation, recevoir un message tel que : « Prépare-toi, je passe te prendre dans 10 minutes » fait toujours son petit effet et est idéal pour pimenter votre relation. Les activités proposées de manière spontanée sont souvent très appréciées parce qu’elles sont inattendues. Quelque chose d’aussi simple qu’inviter votre partenaire à déjeuner un jour de semaine peut redonner du piquant à votre couple. Bien sûr, si vous sortez avec un père ou une mère célibataire, assurez-vous que votre surprise ne pose pas de problème avec l’emploi du temps des enfants.

Développez le sens du toucher

Le toucher est un sens extrêmement important dans le couple. C’est un moyen privilégié de montrer votre amour et votre affection. Que vous soyez en couple depuis plusieurs années ou quelques semaines, prendre votre partenaire dans vos bras et l’embrasser le rassurera sur les sentiments que vous éprouvez à son égard.

Saviez-vous qu’un câlin peut augmenter le taux d’ocytocine ? C’est l’hormone du plaisir et du bonheur ! Serrez donc votre partenaire dans vos bras, et gardez l’étreinte quelques secondes de plus que d’habitude. Favorisez les touches de tendresse au quotidien : tenez-vous la main quand vous vous promenez, enlacez votre partenaire lorsque vous passez une soirée ensemble…

Complimentez votre partenaire

N’attendez pas une occasion spéciale pour glisser un mot doux à votre partenaire. N’hésitez pas à lui faire des compliments, dites-lui ce que vous aimez chez lui pour mettre votre moitié en confiance. Votre partenaire se sentira valorisé(e) et vous vous souviendrez de la raison pour laquelle vous le ou la fréquentez. Outre ses qualités physiques, voici quelques types de compliments que vous pouvez adresser à votre partenaire :

• Tu es une source d’inspiration. Félicitez votre partenaire lorsqu’il fait quelque chose qui vous impressionne.
• Je suis si fier de toi. Montrez à votre partenaire que vous avez confiance en lui et que vous le respectez.
• Tu es un père ou une mère formidable. Chaque parent donne la priorité à son enfant, et c’est l’un des meilleurs compliments que vous puissiez lui faire.